jak gif

oj tam rakhu pussy jestes bo trening pewnie lekki ja teraz staram sie wytrzymac do konca miecha 2x w tyg MT 2x silka i 2-3x bieganie . a od wrzesnia bede mial 2x MT , 2x MMA , i 1-2x silka jak dam rade

seb klasa sama w sobie progres niesamowity powiedz mi czy caly rok jedziesz na tluszczowej czy tylko jak sie przygotowywujesz do zawodow ?

Ooo Marta jak doktorat??

[...] dodaje szczyptę cynamonu to wtedy ciut lepiej smakuje, ale i tak zapijam herbatą, bo niesmaczny ten ocet. W sumie mnie to już sam zapach odrzuca Nie jest źle, chociaż przez jakieś 10min dziwne uczucie jest w brzuchu. Ja mam z firmy octim. Tylko taki był w sklepie to wzięłam. Jeśli chodzi o zdjęcia. Jak coś to później Ci wyślę stare i nowe, żeby [...]

i jak tam... skoro cwiczysz to moze lepiej?? no dzieki , lepiej , nie tylko fizycznie no i w koncu mam kuchnie z powrotem , tzn baterie nowa mi malz zamontowal ...po trzech dniach rozpierduchy rano zaliczylm rower 40 min .....masakra a. bo na czczo b. brak wegli mi doskwiera c. o kawie juz nic nie mowie

[...] dziewczyn a patrzyłeś na zdjęcia dziewczyn tutajczy np. ja nei mam kobiecych kształtów??nie tak łątwo jest nabrać "za bardzo sportowej sylwetki" 3. ja jak ide na trening to tam trenuje i nie spedzam czas na pogaduchach (taka genetyka ze musze za******lac zeby jakos jak czlowiek wygladac) wiec ciezko by mi bylo jakos ja tam [...]

to wiosło padaka... ja preferuje takie wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=K-uAHzrPz3Q to że filmik Huberta to przypadek ... dodatkowo trzymałbym się jeszcze drugą ręką za ławke. jak widze takie wiosłowanie jak wykonał kamils na siłownii to mnie skręca... jest nikła szansa, że takim wiosłem dobrze przećwiczysz plecy

musze powiedziec, ze jak zobaczylam ten przepis w watku, to mi kopara opadla musze koniecznie sprobowac

Faktycznie tych śliwek nie żałowałaś, ja robię sobie teraz taki schabik tylko z trochę innego przepisu i zobaczymy jak wyjdzie. Jeżeli bedzie to jakoś wyglądać to może pokuszę się o fotkę hehe a śliwek dałem 200g i kilka do sosu. Sog oczywiście Edit: a oto i mój Wyszedł bardzo soczysty i mięciutki. Chyba częściej zacznę go robić Zmieniony przez [...]

jejku no czepiacie sie... jak już napisałem to był "czit". wszystko co napisałem jadłem przez 1,5 h u dziewczyny oglądając film... nie był to 'po treningowy' normalny posiłek który spożywam przeciez tylko w formie żartu tak go nazwałem... Dzisiaj jeszcze coś podjem i napije i jutro już raczej ruszam chyba mi troche przybyło na moim [...]

3 jajca na miękko 3 kromki chleba trochę oliwek zielonych i zielona herbata. Wczesnie musiałeś wstać jak o 9 już drugie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-20 10:12:22

byłbym bardzo wdzięczny jakby mi ktos z tych zdj zrobił taki migajacy avatar jak mam obecnie chyba że ktos ma lepszy pomysł to mile widziane Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-20 09:54:17

Ja się wytłumaczę tym, że mam mały pokój i trzeba filmować od boku/pod kątem i dlatego nic nie widać... A jak bym filmował od tyłu to złapie samą dupe Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-08-20 09:48:56

Ja tam piszę Bover i tyle , wiadomo o kogo chodzi mniej pisania po za tym a tak to pisanie z o czy 0 to za dużo myślenia jak dla mnie Dokładnie jak piszesz, poprzednie produkcje które zrobił zhasni tez wydają mi się najlepsze. Często przed treningiem jak ćwiczyłem to zapuszczałem sobie tak 2 filmiki i nakręcenie było spore

Hej, jak już niejedna dziewczyna tu napisała, aero to jej średnio na jeża pomogą, bo ma neiwiele do zrzucenia.....aerobiki są super zabawąno i jak ktoś nigdy nić się nie ruszał a ma duuuużo do zrzucenai to ok podziała... a dlaczego ty nie jesteś za tym żeby ją zachęcić do siłowni?może jakby poszła z Tobą, rozpisałbyś jej trening, zamienilibyście [...]

[...] obronił Coś czuje ,że jeśli Lech bd na 1 miejscu do zimy nikt nie puści Semira i Artioma. Komentator wczoraj popłynął i stwierdził ,że Rudnev jest już warty 10milionów a jak przejdzie do Hiszpanii bd wart od razu 30 000 000 Tonev jeszcze młody i zachowuje się jak w młodzieżówce nie czeka na partnerów tylko ciągle do przodu jak niema nikogo [...]

Lodow sie nie zaleca dlatego, ze to sam tluszcz i cukier Oczywiscie jak masz ochote to sobie zjedz. Jak dysponujesz suplementami to wzialbym BCAA z woda. Moze jakis baton bialkowy w przerwie, lub po prostu sama woda jak nic nie masz tylko przygotuj sobie wczesniej kolejny posilek i zjedz go po wycieczce rowerowej.

[...] 6.200g twarogu+oliwa dziś sie wybieram na trening klatki i tricepsów bo jutro bedzie impreza(kumpel wraca z zagranicy), wiec jutro i w poniedziałek trening też odpada tak jak mówiłem że pod koniec wakacji troche bardziej poluzuje przez weekendy. Tak zamierzam teraz jeszcze max tydzien pociągnac i robie tydzien przerwy. W sumie to się [...]

"własne zdanie"? nie powiedziałbym, raczej opinia narzucona przez media. Ludźmi strasznie łatwo zmanipulować" Z tym sie jak najbardziej zgadzam, jednak w druga strone Media moga wszystko. Pozniej wlasnie jeden drugiemu mowi o szkodliwosci aspartamu, utrwala sie to i wiekszosc mysli, ze to prawda. Sytuacja podobna jak z [...]

zgadzam sie z toba w stu procentach, chce ja namowic na jakas aktywnocs, ma karnet do kulbu tam sa rozne zajecia, moze jak zacznie to cos zalapie, najgorsze sa poczatki, imo kazda dodatkopwa aktywnosc w jej wypadku da jej pozytywny efekt dziekuje za zainteresowanie podpowiedzi itd moze ja to dodatkjowo zmotywuje rowniez zadowolony jestem z [...]